1. はじめに：就活の「自己PR」が難しい理由
こんにちは！今日は「就活の自己PR」について一緒に考えていきましょう。
就職活動って、やることがたくさんあって大変ですよね。エントリーシート（ES）を書いたり、企業の説明会に参加したり、面接の準備をしたり…。その中でも、多くの人がつまずくのが**「自己PR」**です。
実は、就活生の中には「自分の強みって何だろう？」「アピールできるようなエピソードが思いつかない…」と悩む人がすごく多いんです。あなたも、そう感じたことはありませんか？
なぜ自己PRってこんなに難しいのでしょうか？
理由の一つは、**「自分を客観的に見るのがむずかしい」**ということ。自分にとって当たり前の行動や性格が、実は立派な強みだったりするのに、自分では気づきにくいんですよね。
もう一つの理由は、企業によって求める人物像が違うということ。たとえば、リーダーシップを大事にする会社もあれば、チームワークや慎重さを評価する会社もあります。同じ「強み」でも、アピールの仕方を変えないと伝わりにくいことがあるんです。
だからこそ、自己PRを考えるときには、
- 自分の強みをしっかり見つける
- それを企業に合わせて表現する
この2つがとっても大切。でも、これを一人でやるのは大変ですよね。
そこで登場するのがChatGPTなんです！
AIの力を借りれば、自己PRの「たたき台」をサクッと作ることができます。しかも、企業ごとにカスタマイズもできちゃう！
次の章では、その準備として「ChatGPTで自己PRを作る前にやっておきたいこと」を紹介します。一緒に、自信を持って出せる自己PRを作っていきましょう！
ChatGPTの使いかたが分からない方はコチラの使いかたガイドもあわせてどうぞ！
2. ChatGPTで自己PRを作る前に準備すること
ChatGPTってすごく便利なツールですが、いきなり「自己PRを作って！」と頼んでも、ピンとこない答えが返ってくることがあります。なぜかというと、AIはあなた自身のことを知らないからなんです。
だから、良い自己PRを作るためには、まずは自分のことを整理することが大切なんです。ここでは、ChatGPTにお願いする前にやっておきたい準備を3つに分けて紹介します！
✅① 自己分析をして「強み」「弱み」を知る
まずは自分の性格や得意なことをはっきりさせましょう。たとえば、こんな質問を自分にしてみてください。
- 友だちや先生に「〇〇な性格だね」って言われることは？
- 困ったとき、どうやって乗り越えた？
- チームでうまくいったとき、自分はどんな役割だった？
こういう質問に答えることで、「自分は周囲をまとめるのが得意なんだな」とか「最後まであきらめずに頑張れるタイプかも」といった自分の強みが見えてきます。
✨自己分析が苦手な人には「キミスカ」もおすすめ！
「そもそも強みとか言われても、よくわからない…」という方におすすめなのが、**スカウト型就活サービス「キミスカ」**です。
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この検査では、あなたの価値観の傾向・適職・ストレス耐性などがわかるので、ChatGPTに自己PRをお願いするための“ネタ”集めにピッタリなんです。
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✅② ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）を整理する
「ガクチカ」は、就活でよく聞かれる質問の一つ。「学生時代に力を入れたこと」の略です。部活、アルバイト、ボランティア、勉強など、何でもOK！
思い出すときは、こんな風に振り返ってみましょう。
- どんな活動だった？
- なぜその活動を始めた？
- どんな困難があって、どう乗り越えた？
- 結果、どんな学びがあった？
このエピソードが、ChatGPTに自己PRをお願いする際の大事な材料になります！
✅③ 志望企業の特徴を調べる
最後に忘れてはいけないのが、応募する企業のことをよく知っておくこと。
たとえば、
- その企業が大事にしている価値観（例：挑戦、誠実、スピード感）
- 求める人物像（例：リーダータイプ、サポートタイプ）
- 業界や職種の特徴（例：営業ならコミュ力、エンジニアなら論理性）
こういった情報は、企業の採用ページや就活サイトを使って調べておくと、自己PRを企業ごとにアレンジするヒントになります。
💡まとめ：準備がカギ！
ChatGPTは、情報がしっかりあればあるほど「あなたらしい」自己PRを作ってくれます。
そのためにも、まずは
- 自分の強み
- 学生時代の経験
- 志望企業の特徴
この3つをセットで用意しておきましょう！
次の章では、いよいよChatGPTで自己PRを作るときに使えるテンプレートをご紹介します！
3. ChatGPT用｜自己PRテンプレート（コピペOK）
ここまでで、自分の強みや経験、志望企業の特徴を整理できましたね。
いよいよ、ChatGPTに自己PRを作ってもらう出番です！
でも、「どう頼めばいいかわからない…」という人も多いはず。
そんなときに便利なのが、**ChatGPT用の自己PRテンプレート（プロンプト）**です！
✅ ChatGPTに入力する基本のプロンプト
以下の文章をコピペして、あなたの情報を当てはめて使ってみてください。
以下の情報をもとに、就活用の自己PR文（300文字程度）を作ってください。
【強み】例：リーダーシップ、粘り強さ、計画力
【経験】例：大学のゼミでチームをまとめた経験、アルバイトで新人教育を担当した経験
【学び】例：相手の意見を尊重しながら、自分の意見を伝えることの大切さを実感した
【応募企業の特徴】例：チームワークを重視する、主体性のある人材を求めている
※応募企業が○○（企業名）の場合に合うように作成してください。たとえば、こんなふうに入力してみましょう。
📝入力例：
以下の情報をもとに、就活用の自己PR文（300文字程度）を作ってください。
【強み】計画力と責任感
【経験】大学のゼミでリーダーとしてプロジェクトをまとめ、スケジュール管理とメンバーとの調整を担当した
【学び】メンバーの得意分野を活かすことで、チーム全体のパフォーマンスが上がると学んだ
【応募企業の特徴】チームワークを重視し、リーダーシップのある人材を求めている企業（例：A社）💬 ChatGPTから出力される例（イメージ）
私の強みは計画力と責任感です。大学のゼミでチームリーダーを任され、スケジュール管理とメンバー間の調整を行いました。各メンバーの得意分野を活かす体制を整えることで、プロジェクトを期限内に成功させることができました。この経験から、目標達成に向けてチームをまとめる力を身につけました。チームワークを重視し、リーダーシップを発揮できる人材を求める貴社でも、貢献できると考えています。
📌ポイント
- ChatGPTは、入力された情報が多いほど、自然で具体的な文章を作ってくれます
- 出力された文章は、そのまま使うのではなく、自分の言葉に少しアレンジすると自然になります
次の章では、志望企業ごとにどう自己PRをカスタマイズしていくかを紹介します。
「同じ自己PRをどこにでも出す」のはもったいない！企業別に響く表現にしていきましょう♪
4. 企業別カスタマイズ術【業界・職種別例】
ChatGPTで自己PRの“たたき台”を作ることができたら、次は志望企業に合わせたカスタマイズが大事になってきます！
なぜなら、企業や業界ごとに**「こんな人がほしい！」という人物像**がちがうから。
同じ自己PRでも、そのまま使うと「なんかズレてるな…」と思われてしまうかもしれません。
ここでは、よくある業界別にどんなアピールポイントが好まれやすいかを紹介します。ChatGPTで出力された文章に、これらの要素を意識して手を加えてみましょう！
🏢 総合商社向け：リーダーシップ×グローバル志向
好まれる人物像：行動力があり、どんな環境でも自ら動ける人
アピールポイント例：
- チームをまとめた経験
- 海外経験や異文化理解に関する話
- 難しい状況でも打開策を考えた行動力
💡カスタマイズのコツ：
「多様なメンバーをまとめた経験」「変化に柔軟に対応した話」などを入れると◎
🏭 メーカー向け：粘り強さ×課題解決力
好まれる人物像：コツコツと努力できる人、技術や品質を大切にできる人
アピールポイント例：
- 長期的に取り組んだ経験（部活、研究、アルバイトなど）
- 問題をどうやって解決したかのプロセス
💡カスタマイズのコツ：
「一度失敗したが試行錯誤して成功した」という流れが刺さりやすいです。
💻 IT企業向け：論理的思考×柔軟な発想
好まれる人物像：新しい技術に強く、変化に対応できる人
アピールポイント例：
- データを使って問題を分析・改善した経験
- 新しい方法やツールを導入して成果を上げた話
💡カスタマイズのコツ：
「○○という課題を発見し、△△という工夫で解決した」というストーリー形式が効果的！
📺 マスコミ・広告業界向け：表現力×独創性
好まれる人物像：アイデア豊富で、相手に伝える力がある人
アピールポイント例：
- コンテストやイベントで企画・発信した経験
- SNSや動画で注目を集めた実績
💡カスタマイズのコツ：
「誰に、どう伝えたか」「反応はどうだったか」を具体的に書こう！
🏛 公務員・団体職員向け：責任感×協調性
好まれる人物像：まじめで、周囲と協力して動ける人
アピールポイント例：
- 組織のルールを守りながらリーダーシップを発揮した経験
- 地域活動やボランティアでの行動力
💡カスタマイズのコツ：
「全体の利益を考えて動いた」という姿勢をアピールすると信頼感アップ！
✍まとめ：企業が求める“らしさ”を意識しよう！
どの企業にもウケる「万能な自己PR」はありません。
だからこそ、「この会社にはこういう表現が響きそう！」と考えてアレンジすることが大切です。
ChatGPTでベースを作ったら、
- 業界に合ったワードを入れる
- 応募企業の価値観とリンクさせる
この2ステップで、「この人、うちに合ってそうだな」と思わせる自己PRが完成します！
5. ChatGPT活用のコツと注意点
ChatGPTを使えば、自己PRを一人で考えるよりずっとラクに、しかも説得力のある文章を作ることができます。でも、使い方を間違えると**「なんか他人っぽいな」「嘘っぽいな」と思われる文章になってしまうことも…。**
ここでは、就活でChatGPTを正しく＆うまく使うためのコツと注意点をまとめました！
✅コツ①：「たたき台」として使う
ChatGPTの一番の使い方は、「自己PRのたたき台」を作ってもらうことです。
文章の流れや言い回しの参考にして、自分なりにアレンジすることで、
- 表現のクオリティが上がる
- 言いたいことがスッキリ整理される
といったメリットがあります。
💡出力された文章に、「これは自分らしくないな」と思うところがあれば、遠慮なく書き換えてOKです！
✅コツ②：「自分のエピソード」をしっかり伝える
ChatGPTは、与えられた情報をもとに文章を組み立てるAIです。
だから、「具体的なエピソード」があるほど、よりリアルな自己PRが出力されます。
ダメな例：「リーダー経験があります」だけ伝える
→ AIは何も広げられません
良い例：「学園祭の実行委員長として、全20人のメンバーをまとめ、300人規模のイベントを企画・運営しました」
→ より深い自己PRを作成できます！
⚠注意点①：「そのままコピペ」はリスクあり！
ChatGPTの文章は、きれいにまとまっていて読みやすいですが、ちょっと“機械的”に感じることもあります。
そのまま提出すると、面接官にこう思われるかもしれません👇
- 「なんかテンプレっぽいな…」
- 「実体験じゃなく、作った話なんじゃない？」
- 「本人の言葉で話してない気がする…」
💡必ず一度、自分の言葉に直してみましょう！読み返して「自分らしさ」があるかをチェックするのがポイントです。
⚠注意点②：「嘘や盛りすぎ」はNG！
「ちょっとくらい話を盛ってもバレないでしょ…？」と思うかもしれませんが、面接官は**“その道のプロ”**です。
- 嘘はすぐ見抜かれる
- 突っ込まれると答えに詰まってバレる
- 面接での信頼がガクッと落ちる
ということになりかねません。
💡エピソードは事実ベースで。「大げさにしすぎず、でも魅力は伝える」バランスが大切です。
✍まとめ：ChatGPTは「相棒」、仕上げはあなた！
ChatGPTは、自分ひとりでは気づかなかった強みや表現を教えてくれる、とっても頼もしい相棒です。
でも、最終的にあなたの魅力を伝えるのは**「あなた自身の言葉」**です。
- まずは使ってみて、ベースを作る
- 自分の言葉で調整する
- 面接でスラスラ話せるように練習する
この流れを意識すれば、あなたらしい自己PRがしっかり完成します！
ChatGPTの基本的な使い方や、より詳しい活用法については、こちらの記事もあわせてご覧ください。
➡️ 【初心者向け】ChatGPTの使いかた完全ガイド｜登録から活用法までやさしく解説
6. 実際に使える！自己PR完成例（3パターン）
ここまで読んでくださったあなた、もうかなり「自己PRマスター」に近づいてますね！
この章では、ChatGPTで作成した自己PRの完成例を、実際の応募シーンを想定して3パターンご紹介します。
- 文系（マーケティング志望）
- 理系（研究職志望）
- 総合職（汎用型／職種未定）
どの例も、ChatGPTで生成→人間が手直しした想定です。ぜひ参考にして、自分用にカスタマイズしてみてください！
🟦 パターン①：文系（マーケティング志望）
私の強みは「人の気持ちを読み取る力」と「行動力」です。大学時代、学園祭のPRチームでリーダーを務め、来場者数を前年比120%に伸ばしました。SNSの反応を分析し、ターゲット層に刺さる投稿内容と時間帯を工夫した結果、多くの来場者に足を運んでもらうことができました。この経験から、相手目線で考え、効果的に情報を届けるスキルを身につけました。御社のマーケティング職でも、ユーザー視点を大切にしながら成果を出したいと考えています。
💡ポイント：「定量的な実績（120％）」が説得力アップ！分析・行動→成果の流れもGood！
🟨 パターン②：理系（研究職志望）
私の強みは「粘り強く、試行錯誤を続ける力」です。大学の卒業研究では、難易度の高い材料分析に取り組みました。最初は実験がうまくいかず悩みましたが、文献を徹底的に読み込み、仮説を立てて条件を調整した結果、最終的に有効なデータを得ることができました。この経験を通して、結果が出るまであきらめずに取り組む姿勢の大切さを実感しました。御社の研究開発においても、地道な積み重ねを大切に貢献していきたいです。
💡**ポイント：**研究の流れを簡潔にまとめつつ、「苦労→工夫→成功」のストーリーが◎。
🟩 パターン③：総合職（万能型）
私の強みは「周囲と協力して成果を出す力」です。大学のゼミ活動では、チームで地域課題に取り組みました。メンバーの意見がぶつかる場面もありましたが、私は中立の立場で話を整理し、全員が納得できる形で提案内容をまとめました。その結果、自治体への提案が採用されるという成果につながりました。この経験を通じて、多様な意見をまとめ、周囲を巻き込む力を身につけました。御社でも、チームで価値を生み出す仕事に貢献したいです。
💡**ポイント：**特定の職種が決まっていない場合でも、「協調性」や「調整力」はどの職場でも評価されます！
✍まとめ：例文を参考に「自分らしさ」をプラス！
どの例文にも共通しているのは、
- 強みが明確で
- 具体的なエピソードがあり
- 応募企業でどう活かすかが書かれている
ということ。これらのポイントをおさえれば、どんな企業にも伝わる自己PRが作れます！
そして何より大切なのは、「自分の言葉」で伝えること。ChatGPTをうまく活用しつつ、自分らしさを大切にしてくださいね。
🔥ChatGPTをビジネスや自己啓発にも使いたいならこちらもチェック！
➡️ 【保存版】ChatGPTビジネス活用プロンプト集｜業務効率を劇的に上げる使い方とは？
7. まとめ：ChatGPTを味方にして、差がつく自己PRを作ろう！
ここまでお読みいただきありがとうございました！
「自己PRってむずかしい…」と感じていたあなたも、今ならちょっとだけ「書けそうかも？」って思えてきたんじゃないでしょうか？
自己PRは、就活の中でも特に重要なパート。自分の魅力をどう伝えるかで、面接官の印象が大きく変わります。でも、いきなり完璧な文章を作るのは誰だって難しいですよね。
そこで頼れるのがChatGPT。
うまく使えば、
✔ 文章構成を整える手助け
✔ 自分の強みの言語化
✔ 業界に合った表現のヒント
などを短時間で手に入れることができます。
ただし、大切なのは**“自分の言葉”で仕上げること**。AIは便利なツールですが、あなたの代わりに就活をしてくれるわけではありません。
だからこそ、
- 自分の体験をベースに
- ChatGPTで「型」をつくり
- 最後は自分らしく整える
この流れを意識して、自分だけの自己PRを完成させてくださいね！
就活は大変なことも多いですが、一歩ずつ進めば大丈夫。
ChatGPTと一緒に、“伝わる自己PR”を武器にして、内定をつかみましょう！
よくある質問（FAQ）
- QChatGPTで作った自己PRはバレますか？
- A
バレることはほとんどありませんが、テンプレっぽい表現が多いと「AIっぽいな」と思われるかもしれません。少しでも自分の言葉に直すことが大切です！
- QChatGPTで書いた自己PRをそのまま提出してもいいですか？
- A
完全な“下書き”としては使えますが、そのまま提出するのはおすすめしません。面接でも話せるよう、自分の言葉で調整しましょう。
- QChatGPTは無料で使えますか？
- A
無料プランでも使えますが、**より高性能なバージョン（GPT-4など）を使いたい場合は有料プラン（ChatGPT Plus）**が必要です。まずは無料で試してみるのもOK！
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