1. はじめに
こんにちは！子育て中のみなさん、毎日ほんとうにおつかれさまです。
朝はごはんの準備にバタバタ、お昼には公園でヘトヘト、夜は寝かしつけにひと苦労…。
気づけば自分の時間なんて、ぜんぜん取れない日もありますよね。
「ちょっと誰かに相談したいけど、身近に頼れる人がいない…」
「子どもの”なんで？”攻撃に、うまく答えられない…」
そんな時に、じつは便利なのが**AIのChatGPT（チャットジーピーティー）**なんです！
ChatGPTは、まるでおしゃべり相手のように話ができるAI。
言葉で質問をすると、すぐに答えを返してくれたり、お話を作ってくれたりします。
もちろん、子育てにも使えるアイデアがいっぱい！
この記事では、忙しいママ・パパの毎日をちょっと楽にするChatGPTのプロンプト（質問文）を10個ご紹介します。
スマホ1つでできる、ちょっとした「育児の味方」を探してみませんか？
それではさっそく、どんなことができるのか見ていきましょう！
2. ChatGPTって子育てにどう役立つの？
「ChatGPTって聞いたことあるけど、子育てに本当に使えるの？」
そう思った方もいるかもしれません。
でも実は、ChatGPTは子どもの「なんで？」「どうして？」に答える名人なんです。
さらに、アイデア出しや文章作りまでできるから、育児のいろんな場面でママ・パパの助けになってくれます。
ここでは、ChatGPTが子育てにどう役立つのか、具体的に3つのポイントで紹介しますね！
① 子どもにわかりやすく説明してくれる
子どもって、難しいことでも「なんで？」って聞いてきますよね。
たとえば「地震ってなに？」「どうして風邪をひくの？」などなど。
そんなときは、ChatGPTに「○歳の子どもにわかるように説明して」と聞けば、やさしい言葉で分かりやすく説明してくれます。
まるで子ども向けの先生みたい！
② 忙しいときのアイデア出しに便利！
・夕ごはんの献立が思いつかない…
・子どもが退屈してるけど、いい遊びがない…
そんな「うーん…どうしよう」ってときも、ChatGPTに聞けばOK！
冷蔵庫の中身からレシピを提案してくれたり、室内でもできる遊びを考えてくれたり、すぐにアイデアをくれるのが助かります。
③ 文章を考えるのが苦手でも安心
連絡帳のコメントや、子どもの誕生日メッセージ、しつけの声かけなど…。
「なんて書いたらいいんだろう？」と悩むことって意外と多いですよね。
そんなときも、ChatGPTはぴったりの言葉や例文を考えてくれるので安心です。
もちろん、自分の言葉にちょっとアレンジして使えばOK！
つまり、ChatGPTは「なんでも話せる育児パートナー」みたいな存在。
うまく使えば、毎日の育児がちょっとラクに、ちょっと楽しくなりますよ♪
ChatGPTを初めて使う方はこちらも参考にしてくださいね。
👉 【初心者向け】ChatGPTの使いかた完全ガイド｜登録から活用法までやさしく解説！
3. 【厳選】子育てに使えるChatGPTプロンプト10選
忙しい毎日の中で「ちょっと助けて〜！」って思うこと、ありますよね。
ここでは、実際にそのままコピペで使えるChatGPTプロンプトを5つご紹介します。
これを使えば、AIに欲しい答えがしっかり伝わりますよ◎
「使い方や注意点もあらかじめ知っておきたい」という方はこちらもチェック！
👉 ChatGPT初心者のためのQ&Aまとめ｜使い方・料金・注意点までやさしく解説！
①「3歳の子にわかるように〇〇を説明して」
目的： 3歳の子どもに〇〇をわかりやすく説明する
出力形式： ひらがな多めでやさしい口調の文章
補足条件： 200文字以内、会話風だと嬉しい
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは子ども向け教育の専門家です。
目的は「3歳の子どもに“風邪とはなにか”をわかりやすく説明すること」です。
出力形式は、ひらがなを多めに使ったやさしい日本語の文章。
補足条件として、会話風で200文字以内におさめてください。🌟活用ポイント：
お医者さんに行く前や、「なんで？なんで？」の時期の好奇心にも◎！
②「5分以内で寝かしつけに使えるお話を作って」
目的： 子どもが安心して眠れるような短いお話を作る
出力形式： 起承転結のあるストーリー形式
補足条件： 読み聞かせ用で3〜5歳向け、300〜400文字程度
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは子ども向け絵本作家です。
目的は「3〜5歳の子どもを寝かしつけるための短いお話を作ること」です。
出力形式は、起承転結のあるストーリー形式。
補足条件として、300〜400文字で、安心感のあるやさしい内容にしてください。🌟活用ポイント：
寝かしつけの「あと1冊だけ〜！」にぴったりの救世主。声に出して読んでも◎！
③「今日の夕飯の献立を、冷蔵庫の中身から考えて」
目的： 家にある食材から、子どもも食べられる夕飯メニューを提案する
出力形式： メニュー名＋簡単な説明＋調理ポイント
補足条件： 調理時間30分以内、偏食気味の子も食べやすいレシピ
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは家庭料理のプロです。
目的は「冷蔵庫にある材料をもとに、子どもも喜ぶ夕食の献立を考えること」です。
出力形式は、メニュー名・簡単な説明・調理ポイントの3点構成。
補足条件として、調理時間は30分以内、偏食ぎみの子でも食べやすい工夫を含めてください。
材料：にんじん、たまご、鶏むね肉、キャベツ🌟活用ポイント：
「もう時間ない！買い物行けない！」ってときの超時短レシピアドバイザーとして大活躍。
④「イヤイヤ期の子どもに言ってあげたい言葉を提案して」
目的： イヤイヤ期の子どもに寄り添う言葉がけを提案する
出力形式： セリフ形式（例：「〇〇って言ってあげるといいよ」）
補足条件： 否定せず共感ベースで、やさしく短めに
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは子育て支援のカウンセラーです。
目的は「イヤイヤ期の2〜3歳児に、気持ちを受け止めながら伝えられる言葉を考えること」です。
出力形式は、親がそのまま使えるセリフ形式で3つ提案。
補足条件として、否定せず、共感を大切にしたやさしい言い方にしてください。🌟活用ポイント：
「ダメって言ってもきかない…」そんなときこそ、魔法の言葉が効くかも！
⑤「子どもと楽しめる簡単な遊びを教えて（室内用）」
目的： 室内で親子で楽しめる遊びを提案する
出力形式： 遊びの名前＋遊び方＋必要なもの
補足条件： 3〜5歳向け、安全・準備が簡単なもの
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは保育士です。
目的は「3〜5歳の子どもと、室内で楽しめる簡単な遊びを提案すること」です。
出力形式は、遊びの名前・遊び方・準備するものの3点構成。
補足条件として、安全で準備が簡単なものを3つ提案してください。🌟活用ポイント：
雨の日・体調不良・在宅ワーク中の「ちょっと遊ばせたい」に便利！
⑥「小学生の自由研究のテーマとやり方を提案して」
目的： 小学生向けに自由研究のテーマと進め方を提案する
出力形式： テーマ名＋調べ方＋まとめ方の3ステップ
補足条件： 小学3〜6年生向け、家でできる内容
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは小学生の学習支援の専門家です。
目的は「小学3〜6年生の子どもが、自由研究に取り組めるテーマとその進め方を提案すること」です。
出力形式は、①テーマ名 ②調べ方 ③まとめ方の3つに分けて説明。
補足条件として、家でもできる内容にしてください。3案お願いします。🌟活用ポイント：
夏休みの宿題で大ピンチ！なときの、頼れる“自由研究レスキュー”に◎
さらに詳しく「学びに使えるプロンプト」を知りたい方はこちら！
👉 ChatGPTで子どもの学習が変わる！教育に役立つプロンプト活用法
⑦「保育園への連絡帳に書ける例文を考えて」
目的： 保育園に提出する連絡帳のコメント例を考える
出力形式： 連絡帳にそのまま書ける短文（3文程度）
補足条件： 明るく前向きな内容／文例は2〜3パターン
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは保育園での保護者対応に詳しい専門家です。
目的は「保育園の連絡帳に書ける保護者コメントの文例を考えること」です。
出力形式は、保護者がそのまま使える短文（3文程度）の例文。
補足条件として、明るく前向きな内容で、朝の様子や体調、遊びについて触れた文例を2〜3パターンお願いします。🌟活用ポイント：
「何書けばいいかわからない…」をすぐ解決！忙しい朝の時短にも◎
保育園の連絡帳についてもっと詳しく知りたい方はこちらもおすすめです！
👉 ChatGPTで保育園の連絡帳を書くと超便利！忙しいママ・パパの味方だった件
⑧「子ども向けのことわざ・四字熟語をクイズ形式で出して」
目的： 子ども向けに楽しく学べる言葉クイズを作る
出力形式： クイズ形式（3問）＋答えと解説
補足条件： 小学生向け、わかりやすくやさしい説明
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは子ども向け国語教室の先生です。
目的は「小学生が楽しく学べることわざや四字熟語のクイズを作ること」です。
出力形式は、①クイズ（3問）②答えと意味をわかりやすく解説。
補足条件として、子どもでも理解できるやさしい日本語で説明してください。🌟活用ポイント：
お出かけ中の待ち時間や、ちょっとした学びタイムにぴったり♪
⑨「おこづかいのルールを楽しく説明する文章を作って」
目的： 子どもに「おこづかいの大切さとルール」を楽しく説明する
出力形式： 会話風ストーリー（親子のやりとり）
補足条件： 小学低〜中学年向け、ポジティブなトーンで
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは親子向けマネー教育の専門家です。
目的は「小学生におこづかいの大切さとルールを楽しく伝えること」です。
出力形式は、親子の会話風ストーリー形式。
補足条件として、小学1〜4年生が理解しやすい言葉を使い、前向きなトーンでお願いします。🌟活用ポイント：
お金の話って難しい…を「なるほど！楽しい！」に変えてくれます♪
⑩「子どもに“やさしさ”を教えるストーリーを作って」
目的： “やさしさ”や“思いやり”を子どもに伝えるための物語を作る
出力形式： 子ども向けストーリー（400文字以内）
補足条件： 4〜7歳向け、動物キャラが出てくると親しみやすい
🟩コピペ用プロンプト：
あなたは絵本作家です。
目的は「4〜7歳の子どもに“やさしさ”や“思いやり”の心を伝えるストーリーを作ること」です。
出力形式は、動物のキャラクターを使った子ども向けのお話（400文字以内）。
補足条件として、楽しく読めて自然に学べるようなやさしい内容にしてください。🌟活用ポイント：
しつけより“ストーリーで伝える”ほうが、子どもの心にちゃんと届きます◎
5. ChatGPTを子育てに使うときの注意点
「ChatGPT、めっちゃ便利じゃん！」と感じてくれた方も多いと思います。
でも、子育てに使うときは、ちょっとだけ気をつけたいポイントもあるんです。
ここでは、安心して使うための注意点をご紹介しますね。
① 100%正しい情報とは限らない！
ChatGPTはたくさんの情報をもとに文章を作ってくれますが、
「正しい」「安全」「最新」かどうかは、必ずしも保証されていません。
特に、
- 病気やケガの対処法
- 発達や教育に関するアドバイス
などは、専門家の意見を確認することが大切です。
📝「ちょっと参考にする」くらいがちょうどいいかも◎
② 子どもとの会話の“代わり”じゃなくて、“きっかけ”に
たとえば、
「今日はどんな遊びしようか？」
「やさしさってなんだろうね？」
そんな親子の会話のヒントとして使うのがおすすめ。
ChatGPTは、子どもの成長を助ける“補助輪”のような存在。
親子の時間を減らす道具にはしないでくださいね◎
③ 子どもが直接使うときは、大人が見守って
最近は、お子さん自身がChatGPTを使って自由研究や宿題をすることも増えてきました。
とってもいいことですが…
- 変な表現が出てこないか？
- 年齢に合った内容か？
など、大人がそっと見守ってあげることも忘れずに！
📣「一緒に使って、一緒に学ぶ」これがいちばん安心！
④ プライバシーにはちょっと注意！
ChatGPTには、個人情報を入力しないのが基本ルールです。
たとえば、
- 子どもの名前や住所
- 通っている保育園や学校の名前
- 写真やLINEの内容
こういった情報は、絶対に入力しないようにしましょう！
🔐 「誰かに見られても困らない内容だけ」にしておくと安心です。
⑤ 気軽に・楽しく・無理なく使う！
ChatGPTはとっても便利な道具ですが、「完璧じゃなきゃダメ！」と気負わないでOK。
忙しいとき、疲れたとき、
「ちょっと助けて〜」って気軽に使うのがベストです♪
🌈 AIと“ゆる〜く仲良くなる”くらいの距離感がちょうどいいんです。
ChatGPTで遊びも学びももっと楽しく！知育あそびに使えるプロンプト集もぜひご覧ください。
👉 ChatGPTで知育あそび！3〜6歳児が夢中になる遊び方とおすすめプロンプト集
おすすめの本
📘 子どもとの関係が変わる 自分の親に読んでほしかった本
✅ Amazonでチェックする ｜ ✅ 楽天でチェックする
よくある質問（FAQ）
- QChatGPTって無料で使えるの？
- A
はい、基本的な機能は無料でも使えます！
スマホやパソコンから、公式サイト（https://chat.openai.com）にアクセスすればすぐに使えますよ。ただし、有料版（ChatGPT Plus）だと**もっと賢いAI（GPT-4）**が使えるので、より精度の高い回答が欲しい方にはおすすめです◎
- Q子どもが直接使っても大丈夫？
- A
基本的には大人のサポートがあればOKですが、
ChatGPTは13歳以上が利用対象とされています。
なので、小さなお子さんが使う場合は、必ず大人と一緒に使うようにしましょう！
- QChatGPTに相談した内容って保存されるの？
- A
ChatGPTとの会話はOpenAIのサーバーに送られて処理されます。
個人情報（名前や住所など）を入れないようにするのが安心です。
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